. WIEK: 21 2. WAGA:67 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:99 -udo:brak -talia:brak 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 3 lata dieta+ suple . 6. DIETA: -białko 3gna 1kg -węglowodany:ok 60g -tłuszcz:ok 80 g musiałbym sprawdzić w rozpisce ale różnica jest do 8 gram max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pewna osoba powiedziała mi mini.k.x że [...]
[...] sama "kravka" nie wystarcza - za to może się wykształcić (przeważnie mylne) przekonanie o skuteczności. Jesli ktoś będzie trenował tylko krav-maga przez około 2-3 lata - bez żadnych wczesniejszych doswiadczeń w MA - to prawdopodobnie dobrze się wyszkoli (to już zależy od ćwiczącego, sekcji, metodyki, podejścia - więcej). Po krótkim [...]
[...] w szpitalu, wiec chce Was (nas) ostrzec i nie bierzcie tego za jakis atak. Z drugiej strony kazdy reaguje indywidualnie i ja na przyklad przeprowadzilam te diete prawie 3 lata temu, w trakcie nie mialam zadnych absolutnie problemow, ani natury zdrowotnej, ani nie walczylam z pokusami typu pizza czy snickers, uprawialam sport jak zwykle, bez [...]
[...] mamy ze wyjde na pare minut i z kolega i jego bratem mielismy isc na miatso połażić!! i co tu ciekawe jak bylismy na miejscu usłyszałem kartke stanąłem mój kumpel do mnie zdązył powiedzieć "Kuba...." a ja w bieg i do domu, i co zastałem wiadomo :-/ przy raku krtani ojciec dotsał krwotoku... i ***owa sprawa to jzu bedzie 3 lata w maju
oo macie taka fajna panienka z Gdańska o ile dobrze pamiętam i uwaga starsza ode mnie o niecałe 2-3 lata dobra sztuka jak by na to nie patrzeć :D Grani twoje zdjęcie na poprzedniej stronie nie chce się otworzyć =/
[...] pokazały, że te bajki o trenowaniu boksu czy karate można sobie wsadzić wiadomo gdzie, i zostały rozpowszechnione tylko by zwiększyć zainteresowanie debiutem Mariusza. Z tego co pamiętam to własnie przy okazji debiutu zaczęto coraz bardziej wyciszano temat, aż do dziś kiedy to Pudzianowski opowiada, że sztuki walki trenuje dopiero 3 lata :-).
[...] bajki o trenowaniu boksu czy karate można sobie wsadzić wiadomo gdzie, i zostały rozpowszechnione tylko by zwiększyć zainteresowanie debiutem Mariusza. Z tego co pamiętam to własnie przy okazji debiutu zaczęto coraz bardziej wyciszano temat, aż do dziś kiedy to Pudzianowski opowiada, że sztuki walki trenuje dopiero 3 lata :-). słuszna obserwacja
[...] promowal walk (dopiero niedawno przy okazji starcia z Mendesem ta przepychanka).to wszystko nie oznacza jednak, ze w jakikolwiek sposob przelozy sie to na jego wystep. ja 3 lata temu zima wyyebalem sie na przystanku tramwajowym (bylo mega slisko) - nie ukrywam, ze bylo mi w tym momencie mega glupio i gdyby akurat krecili embedded, to pewnie [...]
Kolega przygotowania do cyklu to w ogole powinien zaczac od nauki jedzenia i niechlania wody/browarow na noc - bo przy tej przemianie materii to sobie i 3 lata moze wbijac
jasne, przez 3 lata mialem lekarze (anestezjolog) ktory nie zadawal zadnych pytań tylko wypisywał recepty na co tylko nie poprosilem. to leczylem sie sam. teraz niestety nie ma lekko i musze tlumaczyc lekarzom co mi dolege i dlaczego chce akurat ten srodek a nie inny.
brzuch należy do ken'a ichi'ego suemitsu ( nie wiem jak to sie odmienia) ja takowego nie mam brzuch to moja słaba strona, mimo ze jestem ekto i fatu na brzuszku nie ma wcale to ładnie bedzie wyglądał za 2-3 lata powoli do celu panowie Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-07-07 22:30:14
[...] lub agresywnym 13 latkiem. Ja po 3 miesiącach KM nie myślałem nigdy ,że już jestem fighter i moge sprawdzić na ulicy to co umiem. Ja tak pomysle dopiero gdy poćwicze 3 lata... 4)opisujecie tu dziesiątki przypadków ,w których koleś z KM oberwał w główke. Nie twierdze,ze to kłamstwa, ale jest bardzo prawdopodobne,że był początkujący i po [...]
Aha i nie patrz na to że masz już staż treningowy 3 lata to możesz już spokojnie coś podsypać. Prawda jest taka że jak byś się przez te trzy lata konkretnie za to zabrał to na dzień dzisiejszy powinieneś mieć wagę dobre 80kg
Sopel - trenuje już 3 lata muay thai / kick boxing i tam też czasami pochodziłem na takie typowe MMA. Uczęszczam do grupy zaawansowanej czasami jak nie ogarniam z czasem to do średnio podłączam się. Teraz gdy robię treningi ostre na siłowni czasami jestem pospinany na siłowni a szczególnie we Wtorki po plecach, ale dodanie tych KG moim zdaniem [...]
Przemos - piszczą nie piszczą narazie mnie to można powiedzieć nie interesuje gdyż jestem z Dziewczyną 3 lata, ale chyba dość ogarnięte dziewczyny nie lecą Tylko na mięsnie a też na twarz i by był ogarnięty ;dd Prz1993 - No tak zalejesz sie, ale wyrzeźbisz to ale nie przekraczaj 15% BF Taka moja rada:) Pakiernik93 - no witam dodaj jakieś fotki ;), [...]
Nie wiem czy tu to pytanie. Na szybko, po przerwie rocznej od siłowni(ćwiczyłem jakieś 3 lata dawniej) teraz wracam ponownie, jaki wg was powinien być okres powrotu do supli(taki sam jak podczas zaczynania przygody z siłownią czy może krótszy? (mowa tu ofc o kreatynie, boosterach NOZ, itd)
3 lata temu je kupiłem w zimę do biegania. Wygodniejszych nigdy w życiu nie miałem. Chodze w nich na codzień. są mocne, były w pięćiuset praniach i jak nowe. Jak mi się rozwalą to kupie takie same %-) No i ładne są }:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-16 12:18:15
To fakt,już raz schudłam z SFD 8 lat temu tak ze 25 kg i utrzymałam 3 lata z ruchem teraz mam zamiar znowu tego dokonać, ale już na zawsze Na razie dojrzewam do tego psychicznie, bo tak mam im dłużej tym na dłużej starczy :) i będę się na nowo edukować, bo sporo zapomnialam i sporo się zmieniło. Nie ukrywam wtedy pomogły suple, wtedy była na [...]
konkretne pytanie o kravata
